Et si prendre soin de soi, c’était aussi ralentir le temps ?

Ce matin, je n’ai pas fait ma séance de MUNZ FLOOR.

J’aime pourtant beaucoup ce rendez-vous du mardi matin. C’est devenu un petit rituel que j’attends avec plaisir : je prends un peu de temps pour moi, je pratique, puis je prépare mon cours avant l’arrivée de mes élèves.

Mais ce matin, j’avais quelque chose d’important à faire pour mon mari. Alors j’ai laissé ma séance de côté.

Et cette semaine va de toute façon être un peu particulière : à partir de jeudi, je pars travailler pendant quatre jours au Salon Bio & Zen de Nantes pour faire la promotion de Fish4Ever. Je ne rentrerai chez moi que dimanche soir, probablement vers 22 heures.

Une parenthèse professionnelle qui va forcément bousculer mon rythme habituel.

Et pourtant, une petite partie de moi se dit déjà que j’aimerais trouver, dans ma chambre d’hôtel, suffisamment d’espace pour pratiquer un peu de MUNZ FLOOR chaque soir.

Même fatiguée.

Et vous, comment faites-vous quand le quotidien s'accélère ? Arrivez-vous à maintenir vos rituels bien-être, même en déplacement ou quand la fatigue s'en mêle ?

Dans ma vie quotidienne, c'est plutôt l'inverse : le temps file. Les journées sont remplies. Les choses à faire s'enchaînent. Je passe beaucoup de temps à m'occuper des autres, de ma famille, de mon travail, de mes activités… Et pas toujours assez de temps à m'occuper de moi.

Alors ce temps extrêmement lent devient précieux.

Une séance de MUNZ FLOOR n’est pas forcément un moment où tout est immédiatement confortable.

Et puis, petit à petit, le mouvement, la respiration, la lenteur permettent aussi de retrouver du soulagement.

C’est une expérience très différente de celle que l’on peut avoir lorsqu’on cherche simplement à « faire du sport ».

On reste là, avec son corps, et on lui laisse le temps.

Je crois qu'il y a autre chose que j'aime dans ce rendez-vous.

Quand je prends du temps pour moi, je suis fière de moi.

Cela peut sembler tout simple. Mais pour quelqu'un qui a l'habitude de s'occuper des autres, prendre du temps pour soi n'est pas toujours aussi naturel qu'on pourrait le croire.

Et parfois, sans même s'en rendre compte, on finit par placer son propre besoin tout en bas de la liste.

Alors lorsque je déroule mon tapis et que je commence ma séance, je fais aussi quelque chose d'autre : je me donne de l'importance.

Pas pendant des heures. Pas en abandonnant le reste. Simplement en décidant que, pendant ce moment-là, mon corps et moi avons rendez-vous.

Simplement parce que je sais déjà que quelques minutes de lenteur pourraient être précieuses au milieu de ces journées très remplies. Et si finalement je n'ai pas la place, ni l'énergie ? Alors ce sera ainsi.

Je retrouverai mon tapis quand je rentrerai.

Nous cherchons souvent à mieux organiser notre temps. À être plus efficaces.

À caser une activité physique, une séance de relaxation, un moment pour soi entre deux rendez-vous.

Mais peut-être que parfois, la question n’est pas seulement :

« Comment trouver du temps ? »

Nous cherchons souvent à mieux organiser notre temps, à être plus efficaces, à caser une activité physique, une séance de relaxation, un moment pour soi entre deux rendez-vous.

Mais peut-être que parfois, la question n’est pas seulement : « Comment trouver du temps ? »

Peut-être est-elle aussi : « Qu’est-ce que je choisis de faire du temps que j’ai ? »

Le MUNZ FLOOR m’apprend quelque chose de très simple : ralentir ne signifie pas perdre du temps. Parfois, ralentir permet justement de le sentir :

Et peut-être même de se sentir un peu plus présente à sa propre vie.

Cette semaine, je vais donc partir travailler, courir un peu partout, parler, présenter, rencontrer… Et j’emporterai avec moi cette envie de retrouver, le soir, quelques minutes de ce temps lent. Un temps où je n’aurai rien à faire pour personne. Un temps où je pourrai simplement être là. Avec moi.