Entreprises & QVCT
Le bien-être au travail, autrement
Prendre soin de soi pour mieux vivre son quotidien professionnel
Le quotidien professionnel sollicite le corps et l'esprit. Le rythme des journées, les responsabilités et les nombreuses sollicitations laissent parfois peu de place à la détente et à l'écoute de soi.
Avec Grandir85, je propose aux entreprises des interventions autour du bien-être corporel, de la relaxation et du mouvement.
Sophrologie-relaxation, MUNZ FLOOR®, massage Amma assis et ateliers d'automassage : autant de possibilités pour offrir aux collaborateurs un temps pour souffler, relâcher les tensions et découvrir des pratiques simples pour prendre soin d'eux.
Ces interventions peuvent être proposées ponctuellement ou s'inscrire dans une démarche plus globale de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
SOPHROLOGIE & RELAXATION
Respirer, relâcher, se recentrer
Accordez à vos collaborateurs un temps pour ralentir et se détendre.
À travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de relaxation, les séances invitent chacun à faire une pause, à prendre conscience de ses sensations et à retrouver un peu de calme dans sa journée.
Les séances sont accessibles et peuvent être adaptées au groupe et au contexte de l'entreprise.
Format : séances collectives ponctuelles ou régulières.
MUNZ FLOOR
Explorer le mouvement autrement
Le MUNZ FLOOR® est une pratique corporelle au sol qui repose sur des mouvements spiralés, effectués très lentement.
Cette approche invite à porter attention à ses sensations, à explorer sa mobilité et à découvrir une autre façon de mettre son corps en mouvement.
Un temps pour ralentir, sortir du rythme habituel et se reconnecter à son corps.
Format : séances collectives dans un espace permettant une pratique au sol, avec des tapis et une tenue confortable.
MASSAGE AMMA ASSIS
Une pause détente au cœur de la journée
Offrez à vos collaborateurs un moment de détente individuel, directement sur leur lieu de travail.
Installée sur une chaise ergonomique, la personne reçoit un massage habillé, sans huile. Cette pratique se déroule sur un temps court et ne nécessite ni de se déshabiller ni de prévoir une longue interruption de l'activité.
Une parenthèse pour s'accorder un moment à soi au fil de la journée.
Format : interventions individuelles organisées selon le nombre de participants et le temps disponible.
ATELIERS D'AUTOMASSAGE
Des gestes simples pour prendre soin de soi
Et si vos collaborateurs découvraient des gestes faciles à reproduire dans leur quotidien ?
Les ateliers d'automassage permettent d'explorer des mouvements simples et accessibles, tout en développant l'écoute des sensations corporelles.
Selon les besoins exprimés, les ateliers peuvent être orientés vers la détente, le relâchement des tensions ressenties ou l'intégration de petites pauses corporelles dans la journée.
Format : ateliers collectifs, ponctuels ou intégrés à un programme de bien-être.
Thérapeute corporelle à Fontenay-le-Comte (85200)
DES INTERVENTIONS ADAPTÉES À VOTRE ENTREPRISE
Chaque entreprise a ses besoins, ses contraintes et son organisation.
Grandir85 vous propose plusieurs possibilités :
Une séance découverte, pour faire connaître une pratique à vos collaborateurs
Un atelier collectif, autour de la respiration, de la détente ou du mouvement
Des pauses individuelles, avec le massage Amma assis
Un programme sur plusieurs séances, pour installer des rendez-vous bien-être dans la durée
Ces interventions peuvent contribuer à enrichir vos actions de prévention et de qualité de vie au travail. Elles viennent en complément d'une démarche QVCT globale, qui prend également en compte l'organisation du travail et les conditions dans lesquelles les équipes exercent leur activité.
Échangeons sur vos attentes afin de construire une proposition adaptée à votre entreprise.
PARLONS DE VOTRE PROJET
Vous souhaitez organiser une pause bien-être, proposer une animation à vos équipes ou développer des actions dans le cadre de votre démarche QVCT ?
Je suis à votre écoute pour étudier vos besoins et envisager avec vous les modalités d'une intervention.
